ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα τρόφιμα-δολοφόνοι ξεπερνούν το κάπνισμα σε θνησιμότητα – Ειδικός κρούει συναγερμό
Σύμφωνα με πρόσφατη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο The BMJ, η μεγαλύτερη κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων έχει συ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίπος στην κοιλιά: Ποιες 4 τροφές και ποτά να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικό
Λίπος στην κοιλιά: Μπορεί να μειωθεί; Σύμφωνα με άρθρο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, τα λιπαρά διακρίνονται σε καλά,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του πνεύμονα: Πώς μπορεί να συνδέεται με τη διατροφή – Τι έδειξε νέα μελέτη
Ο καρκίνος του πνεύμονα συνδέεται με τη διατροφή Ο καρκίνος του πνεύμονα αναπτύσσεται στους πνεύμονες, τα δύο σπογγώδη ό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Γιατί διαιτολόγος πρότεινε σε 44χρονη που ήθελε να χάσει 14 κιλά να τρώει περισσότερο;
Γιατί μπορεί ένας διαιτολόγος να προτείνει περισσότερη τροφή στο πλαίσιο της απώλειας βάρους Η Amanda Bonesteel, η οποία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η υγεία του εντέρου: 4 σημάδια ότι δεν είναι καλά και πώς να το βοηθήσετε, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
Σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι το έντερό σας δεν είναι υγιές Το έντερο είναι ένας μυώδης σωλήνας που ξεκινά από το σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάραθος: Το φυτό του Προμηθέα που βελτιώνει την καρδιά, το δέρμα, το βάρος, την αναιμία, το έντερο και το άγχος
Ο μάραθος, γνωστός και ως «φυτό του Προμηθέα», είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και έχει συσχετιστεί από την αρχαιότ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: Τα αμύγδαλα μειώνουν το σάκχαρο μέσα σε 90 λεπτά και συνδέονται με απώλεια βάρους
Ποιος ξηρός καρπός συνδέεται με χαμηλότερο σάκχαρο μέσα σε 90 λεπτά και προστασία από τον διαβήτη Για να περιορίσουν τις…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το κοινό συμπλήρωμα φυτικών ινών που βοηθά στην απώλεια βάρους και την υγεία του εγκεφάλου
Πώς ένα συνηθισμένο συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να στηρίξει την υγεία του εγκεφάλου Οι φυτικές…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Vegan: Γιατί εξακολουθούν να αντιμετωπίζονται με καχυποψία στην Ευρώπη;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βάασα στη Φινλανδία επιχείρησαν να εξηγήσουν γιατί η διατροφή με βάση τα φυτικά προϊόν…
ΥΓΕΙΑ
Οι φυτικές ίνες θωρακίζουν το έντερο από σοβαρές βακτηριακές λοιμώξεις
Μελέτη Βραζιλιάνων και Αμερικανών ερευνητών, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell Host & Microbe, δείχνει ότι η καταν…
FITNESS
Τρέξιμο: Η ανεπαρκής διατροφή πολλαπλασιάζει τον κίνδυνο τραυματισμών
Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Science and Medicine in Spor…
ΥΓΕΙΑ
Απώλεια βάρους: Μήπως αντισταθμίζετε τις θερμίδες που καίτε με τη γυμναστική;
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η άσκηση ίσως δεν αυξάνει την ημερήσια συνολική ενεργειακή δαπάνη στον βαθμό που αναμ…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πώς η αντίληψη της πείνας μπορεί να αλλάξει το ανοσοποιητικό σύστημα
Των Giuseppe D’Agostino και João Paulo Albuquerque, από το The Conversation. Η αίσθηση της πείνας μπορεί να σας οδηγήσει…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Λίπος στο συκώτι στα παιδιά: Γιατί αυξάνονται τα περιστατικά και πώς να τα προστατεύσουμε
Η λιπώδης νόσος του ήπατος, που παλιότερα συναντούσαμε κυρίως στους ενήλικες, εμφανίζεται πλέον και σε παιδιά, ακόμη και…
ΥΓΕΙΑ
Δίαιτα: Το βάρος που θα χάσετε εξαρτάται από τον μεταβολισμό σας
Για τα άτομα με παχυσαρκία, η ενεργειακή δαπάνη (μεταβολισμός) στη διάρκεια μιας δίαιτας προβλέπει την απώλεια βάρους. Α…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με την απώλεια βάρους
Η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού, δηλαδή η λήψη τροφής μόνο μέσα σε συγκεκριμένες ώρες κάθε ημέρα, μπορεί να βο…
ΥΓΕΙΑ
Τα βρέφη ρυθμίζουν καλύτερα την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν
Το άρθρο εξετάζει τον απογαλακτισμό με πρωτοβουλία του μωρού, κατά τον οποίο τα βρέφη αποφασίζουν τι και πόσο θα φάνε, μ…
ΥΓΕΙΑ
Λιγότερο βούτυρο και περισσότερα φυτικά έλαια συνδέονται με καλύτερη υγεία
Η αντικατάσταση του βουτύρου με φυτικά έλαια μπορεί να συνδέεται με οφέλη για την υγεία, ακόμη και με χαμηλότερο κίνδυνο…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Οι πολλές θερμίδες μεταβάλλουν τη δράση της ινσουλίνης στον εγκέφαλο
Τις τελευταίες δεκαετίες έχει αυξηθεί σημαντικά ο αριθμός των ανθρώπων με παχυσαρκία, με συνέπειες για τους ίδιους, τα σ…
ΥΓΕΙΑ
Οι διατροφικές διαταραχές αφορούν και γυναίκες πέρα από την εφηβεία
Των Gemma Sharp, Amy Burton και Megan Lee, The Conversation. Οι βασικές κατηγορίες περιλαμβάνουν τη διαταραχή υπερφαγίας…
ΥΓΕΙΑ
FGF21: Πώς η ορμόνη επηρεάζει την όρεξη για πρωτεΐνη
Οι παράγοντες που καθορίζουν ποιο φαγητό επιλέγουμε ανάμεσα σε πολλές διαθέσιμες επιλογές ενδέχεται να είναι περισσότερο…
ΥΓΕΙΑ
Πώς μια Αυστραλή influencer έχασε 42 κιλά μέσα σε 14 μήνες
Η Ζόε Λιούις είχε εξαντλήσει πολλές προσπάθειες αδυνατίσματος: έκανε αυστηρές δίαιτες και προγράμματα γυμναστικής, αλλά …
ΥΓΕΙΑ
Στόχοι υγείας: Εστιάστε στο παρόν και όχι στο μακρινό μέλλον
Των Kaitlin Woolley και Paul Stillman, The Conversation. Ένα πρωινό, καθώς βγαίνετε έξω, στον αέρα φτάνει το δελεαστικό …
ΥΓΕΙΑ
Αδυνάτισμα: Ίσως να χρειάζεστε μόνο μικρές αλλαγές
Της Henrietta Graham, The Conversation. Η απώλεια βάρους συγκαταλέγεται στις δημοφιλέστερες αποφάσεις για τη νέα χρονιά,…
ΥΓΕΙΑ
Πίνετε χυμούς για αποτοξίνωση; Η χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών επηρεάζει το μικροβίωμα
Η αποτοξίνωση με χυμούς θεωρείται από ορισμένους τρόπος για καλύτερη υγεία, ωστόσο νέα μελέτη του Northwestern Universit…
ΥΓΕΙΑ
Το γιαούρτι συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου του παχέος εντέρου
Το γιαούρτι περιέχει ζωντανά βακτηριακά στελέχη και θεωρείται ότι μπορεί να προστατεύει από διάφορες ασθένειες. Ορισμένε…
ΥΓΕΙΑ
Οι δίαιτες γιο-γιο δεν συνδέονται με μεγαλύτερη αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα
Των Claire Madigan και Wendy Brown, The Conversation. Πολλοί προσπαθούμε να χάσουμε βάρος για να αισθανόμαστε πιο άνετα …
ΥΓΕΙΑ
Veganuary: Μειώνει ένας μήνας χωρίς κρέας την κατανάλωσή του μακροπρόθεσμα;
Των Natalia Lawrence, Elisa Becker και Sophie Hearn, The Conversation. Η ηθική σύγκρουση γύρω από τη θανάτωση και την κα…
ΥΓΕΙΑ
Χορτοφαγία: Γιατί οι χορτοφάγοι εμφανίζουν συχνότερα κατάθλιψη από τους κρεατοφάγους
Του Chris Bryant, επίτιμου ερευνητικού συνεργάτη στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Bath, The Conversation. Μια …
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος προστάτη: Πώς συνδέεται η διατροφή με λίγα ωμέγα-6 και πολλά ωμέγα-3 με την ανάπτυξη του καρκίνου
Μελέτη από ερευνητές του UCLA Health Jonsson Comprehensive Cancer Center παρέχει νέα στοιχεία ότι οι αλλαγές στη διατροφ…
ΥΓΕΙΑ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Η αυξημένη κατανάλωση συνδέεται με ταχύτερη βιολογική γήρανση
Μια έρευνα του Πανεπιστημίου Monash διαπιστώνει σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων και την ταχύ…
ΥΓΕΙΑ
Οκτώ απλά κόλπα για να αγαπήσει το παιδί σας την υγιεινή διατροφή
Το άρθρο της Jane Ogden παρουσιάζει οκτώ πρακτικές συμβουλές που μπορούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά. Επισ…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί επιστρέφουν τα κιλά μετά τη δίαιτα και είναι δύσκολο να διατηρηθεί η απώλεια βάρους
Του David Benton, καθηγητή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Swansea, The Conversation. Γιατί οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων συχν…
ΥΓΕΙΑ
Παιδική παχυσαρκία: Η πρόληψη είναι στα χέρια των γονιών
Μελέτη δείχνει ότι η προσθήκη γραπτών μηνυμάτων και άλλης ηλεκτρονικής ανατροφοδότησης στην παραδοσιακή συμβουλευτική υγ…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Τι δείχνει νέα μελέτη για τις θερμίδες και τα γονίδια
Μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Nature δείχνει ότι η γενετική ενδέχεται να επηρεάζει περισσότερο τη διάρκ…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση: Πώς τα γονίδια επηρεάζουν την απώλεια βάρους
Των Henry Chung, Chris McManus και Sally Waterworth, The Conversation. Η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες…
ΥΓΕΙΑ
Πώς ο θερμιδικός περιορισμός επηρεάζει τη μακροζωία και την ποιότητα ζωής;
Μια έρευνα του Jackson Laboratory, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature, εξετάζει τη συμβολή του θερμιδικού περιορισμού στην …
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολική υγεία: Η διατροφή υπερισχύει των φαρμάκων, σύμφωνα με μελέτη
Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ δείχνει ότι η διατροφή επηρεάζει περισσότερο τη μεταβολική υγεία από τα…
ΥΓΕΙΑ
Παιδική παχυσαρκία: Αποκαλυπτικές αλήθειες για τον καθοριστικό ρόλο των γονέων
Η παιδική παχυσαρκία αυξάνεται διαρκώς, καθώς περίπου 14-20% των παιδιών ηλικίας 2-15 ετών είναι παχύσαρκα. Η οικογένεια…
ΥΓΕΙΑ
Η παιδική παχυσαρκία απαιτεί υγιεινές επιλογές και νέες πολιτικές
Η παιδική παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας, καθώς περισσότερα από 124 εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο είνα…