ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το μεσογειακό πρωινό και τα οφέλη του για την ενέργεια, την καρδιά και τον μεταβολισμό
Η ποιότητα των τροφών που καταναλώνονται το πρωί επηρεάζει θετικά τη μεταβολική υγεία, καθώς σχετίζεται με τη ρύθμιση τη…
ΚΑΡΔΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η υπερτροφή των Αζτέκων καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και θωρακίζει την καρδιά
Το σιμιγδάλι καλαμποκιού, παραδοσιακή τροφή των Αζτέκων, ξεχωρίζει για τα θρεπτικά συστατικά του και είναι κατάλληλο για…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ευεξία: Οι 7 μυστικοί τρόποι για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας
Το άρθρο «Ευεξία: Οι 7 μυστικοί τρόποι να μεταμορφώσετε τη ζωή σας» παρουσιάζει εύκολες και εφαρμόσιμες συνήθειες, με στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το πρωινό που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης, σύμφωνα με ειδικούς
Το πρωινό γεύμα μπορεί να έχει ρόλο στη ρύθμιση της χοληστερόλης: ένα υγιεινό ξεκίνημα της ημέρας ενδέχεται να συμβάλει …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρεμμύδια: Το τρόφιμο που συνδέεται με την προστασία της καρδιάς και τη ρύθμιση του σακχάρου
Τα κρεμμύδια παρουσιάζονται ως «σύμβολο της αιώνιας ζωής», καθώς προσφέρουν πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Περιέχουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ωμέγα-3: Το κορυφαίο θρεπτικό συστατικό για να εκτοξεύσετε τη διάθεσή σας τον χειμώνα
Το κείμενο αναδεικνύει τον ρόλο των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διάθεση τους χειμερινούς μήνες, όταν μειώνονται τα επίπεδα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπαμπού: Πιθανά οφέλη για την καρδιά, τον μεταβολισμό και το έντερο
Το μπαμπού αναδεικνύεται σε υποσχόμενη «υπερτροφή», σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδι…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Το μοντέλο SleepFM προβλέπει τον κίνδυνο για περισσότερες από 100 ασθένειες
Ένα μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που δημιούργησαν ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Στάνφορντ δείχνει ότι ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 γευστικές υπερτροφές για απώλεια λίπους και μυϊκή ανάπτυξη, σύμφωνα με ειδικό
Οι 10 γευστικές υπερτροφές που παρουσιάζει η διατροφολόγος Paige Lindgren μπορούν να στηρίξουν τόσο την απώλεια βάρους ό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: 15 τροφές που βοηθούν τις αρτηρίες και 5 που μπορεί να τις φράξουν
Η χοληστερίνη και η διατροφή συνδέονται, καθώς ορισμένες τροφές μπορούν να συμβάλουν στην υγεία των αρτηριών και στη μεί…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά: Μπαϊπάς χωρίς χειρουργική τομή έγινε για πρώτη φορά
Μια αορτοστεφανιαία παράκαμψη, γνωστή ως μπαϊπάς, πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά χωρίς χειρουργική τομή, σώζοντας έναν …
ΥΓΕΙΑ
Καφέ λίπος: Πώς το μπεζ λίπος επηρεάζει την αρτηριακή πίεση
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι το θερμογενές μπεζ λίπος επηρεάζει ουσιαστικά τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, αναδεικνύοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
6 βραδινές συνήθειες που προτείνουν οι ειδικοί στις γυναίκες άνω των 50 πριν από τον ύπνο
Το άρθρο παρουσιάζει έξι βραδινές πρακτικές που μπορούν να εντάξουν οι γυναίκες άνω των 50 στην καθημερινότητά τους, με …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
9 φρούτα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης
Το άρθρο εξετάζει πώς ορισμένα φρούτα συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα «κακής» χοληστερίνης (LDL) και παρουσιάζει εννέα …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πίεση: Από το αθλητικό τερέν στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής
Η πίεση της καθημερινότητας μπορεί να προκύπτει τόσο από τις απαιτήσεις των άλλων όσο και από εκείνες που θέτουμε εμείς …
ΥΓΕΙΑ
Άλτσχαϊмер: Η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και είναι δύσκολο να αποφευχθεί
Η νέα μελέτη για το Άλτσχαϊμερ αναδεικνύει έναν παράγοντα κινδύνου που συναντάμε καθημερινά και δύσκολα μπορούμε να αποφ…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά και άνοια: Πώς ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο
Το άρθρο εστιάζει στη στενή σχέση ανάμεσα στην καρδιακή υγεία και την πρόληψη της άνοιας, επισημαίνοντας ότι οι επιλογές…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρά: Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν βλάβη και πώς να προστατευτείτε;
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία των νεφρών σας, ενώ ορισμένες συνηθισμένες επιλογές ενδέχεται να …
ΥΓΕΙΑ
Μπορεί η «ραγισμένη» καρδιά να οδηγήσει στον θάνατο; Τι αποκαλύπτει η επιστήμη
Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η βαθιά θλίψη μετά τον θάνατο ενός αγαπημένου ανθρώπου ενδέχεται να συνδέεται με αυξ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χταπόδι: ο θησαυρός του Αιγαίου, χρυσωρυχείο ωμέγα-3 και μία από τις πιο άπαχες πρωτεΐνες
Το χταπόδι αποτελεί διατροφικό θησαυρό του Αιγαίου, καθώς ξεχωρίζει για την υψηλή θρεπτική του αξία: έχει λίγα λιπαρά κα…
ΥΓΕΙΑ
Καθαρισμός δοντιών με νήμα και καρδιά: Η σύνδεση με τα εγκεφαλικά και τις αρρυθμίες
Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τη σχέση της στοματικής υγιεινής με την καρδιαγγειακή υγεία. Τα ευρήματα υποδεικνύου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 μεσογειακοί θησαυροί που οι γυναίκες άνω των 50 πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα, λένε διαιτολόγοι
Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει πέντε πολύτιμες επιλογές που οι γυναίκες άνω των 50 μπορούν να εντάξουν στη διατροφή …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 8 μυστικές συνήθειες που βοηθούν στην επίτευξη των στόχων σας
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ συνήθειες που χαρακτηρίζουν όσους καταφέρνουν να πετύχουν τους στόχους τους. Η επιτυχία, όπως …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δέκα υγιεινές τροφές για το σακίδιο στο κάμπινγκ
«Αν κάνετε πεζοπορία και είστε ενεργοί όλη μέρα, το σώμα σας θα χρειαστεί περισσότερη τροφή από ό,τι μπορεί να έχετε συν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιά: Η χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο
Οι καρδιακές παθήσεις ευθύνονται για σχεδόν έναν στους τρεις θανάτους παγκοσμίως, ενώ η διατροφή αποτελεί καθοριστικό πα…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Μόνο 1 στις 5 γυναίκες έχει άριστη καρδιακή υγεία
Μόλις το 20% των γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση παρουσιάζει άριστη καρδιακή υγεία, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο Νο1 χυμός που καταπολεμά την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από καρδιοπάθειες – Έχει ιδιαίτερη και νόστιμη γεύση
Ο χυμός από παντζάρι προβάλλεται, σύμφωνα με έρευνες, ως φυσική επιλογή που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής…
ΥΓΕΙΑ
Θυμός: Ακόμη και λίγα λεπτά μπορούν να πλήξουν την καρδιακή υγεία
Ο θυμός είναι φυσιολογικό συναίσθημα, όμως ακόμη και όταν κρατά λίγα λεπτά ενδέχεται να επιβαρύνει σοβαρά την καρδιά. Με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σταφύλια: Το αρχαίο φρούτο που συνδέεται με την προστασία από τον διαβήτη, τη βελτίωση της διάθεσης και την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα
Τα σταφύλια, με τη μακραίωνη ιστορία τους, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Περιέχουν άφθονα θρεπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ένστικτο: Πώς αξιοποιεί ο εγκέφαλος τις γρήγορες αποφάσεις και τι χρειάζεται να προσέξετε
Το άρθρο αναλύει πώς επηρεάζει το ένστικτο τις αποφάσεις μας και εξηγεί ότι ο εγκέφαλός επεξεργάζεται πληροφορίες και κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ενεργειακά ποτά και ταυρίνη: Συνδέεται με τον καρκίνο; Τι δείχνει νέα έρευνα
Η ταυρίνη, συστατικό που περιλαμβάνεται συχνά στα ενεργειακά ποτά, εξετάζεται σε νέα μελέτη για πιθανή σύνδεσή της με τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ωμέγα-3: Η επιθετικότητα μειώθηκε έως 28% και καταγράφηκαν οφέλη για την καρδιά
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται ευρέως σε συμπληρώματα ιχθυελαίου, ενδέχεται να περιορίσουν την επιθετικότητα έω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Fibermaxxing: Η τάση του TikTok για περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή και οι επιφυλάξεις των ειδικών
Χωρίς chia στο πρωινό; Για τους οπαδούς μιας νέας τάσης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αυτό δείχνει πως είστε εκτός εποχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τέσσερα φρούτα που μπορεί να συμβάλουν στη μείωση της χοληστερίνης στο αίμα
Το άρθρο εξετάζει πώς ορισμένα φρούτα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (LDL) στο αίμα. Η χοληστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι chia: Η τροφή που συνιστούν οι ειδικοί για την υψηλή χοληστερίνη
Στους ανθρώπους με υψηλή χοληστερίνη, οι ειδικοί προτείνουν ως κορυφαία τροφή τους σπόρους chia. Τα θρεπτικά συστατικά τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Jabuticaba: Ο βραζιλιάνικος καρπός που μοιάζει με σταφύλι, στηρίζει την καρδιά, ενισχύει το κολλαγόνο και καταπολεμά τις φλεγμονές
Ο βραζιλιάνικος καρπός jabuticaba θυμίζει σταφύλι και ξεχωρίζει για τα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που περιέχει, με…
ΥΓΕΙΑ
Υπέρταση: 5 τροφές που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της πίεσης
Η υπέρταση, δηλαδή η αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι πλέον ιδιαίτερα συχνή. Στις ΗΠΑ, σύμφωνα με έρευνες, η διάγνωση αφο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διαφωνούμε σε όλα – Μπορεί να ανθίσει η σχέση μας;
Το άρθρο «Διαφωνούμε σε όλα – Μπορεί να ανθίσει η σχέση μας;» εξετάζει πώς οι διαφωνίες μπορούν να έχουν θετική επίδραση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Κ1: 1,5 φλιτζάνι πράσινα λαχανικά μπορεί να ωφελεί την καρδιά
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες που προσλαμβάνουν περισσότερη βιταμίνη Κ1, η οποία υπάρχει σε πράσινα λαχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουρκουμάς και ιχθυέλαιο: Πώς μπορεί να επηρεάσουν το σώμα σας
Ο κουρκουμάς και το ιχθυέλαιο αποτελούν φυσικά συστατικά που ενδέχεται να ωφελήσουν την υγεία, συμβάλλοντας, μεταξύ άλλω…