Πράσινο κοντά στο σπίτι συνδέεται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
Η μελέτη παρακολούθησε σχεδόν 3.000 ηλικιωμένους επί 16 χρόνια και εντόπισε ισχυρότερη συσχέτιση στις γυναίκες και στη βλάστηση έως 100 μέτρα από το σπίτι
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Τρίτη
Σνακ μετά το βραδινό: Μελέτη το συνδέει με έως 30% υψηλότερο κίνδυνο ηπατικής νόσου
Η έρευνα παρακολούθησε σχεδόν 200.000 άτομα επί 16 χρόνια, βασιζόμενη στις δικές τους αναφορές για τις διατροφικές συνήθειες
Δευτέρα
Βάλσαμα χειλιών: 10 επιλογές για ξηρά και σκασμένα χείλη το 2026
Τέσσερις δερματολόγοι έδωσαν τις προτάσεις τους, ενώ η συντακτική ομάδα δοκίμασε 40 προϊόντα σε έναν χρόνο, επιλέγοντας λύσεις για διαφορετικές ανάγκες και κάθε εποχή
Μαραθώνιος: Πώς να αποφύγετε τον «τοίχο» με σωστή τροφοδοσία
Ακόμη και ένα καλά οργανωμένο πλάνο αγώνα μπορεί να ανατραπεί όταν κάθε βήμα απαιτεί τεράστια προσπάθεια· το κείμενο εξηγεί γιατί εμφανίζεται αυτή η εξάντληση
Χειμερινά μαλλιά 2026-2027: Ρομαντικά κύματα, ροζ αποχρώσεις και καρέ για κάθε μήκος
Από μια ημιμόνιμη ροζ τούφα μέχρι απαλά φιλαρίσματα και μακριά μαλλιά, οι επιλογές καλύπτουν τόσο τις τολμηρές αλλαγές όσο και πιο διακριτικές ανανεώσεις
Γιλέκο με βάρη Stakt: Πώς αναβάθμισε τις προπονήσεις μου χωρίς τον όγκο του στρατιωτικού εξοπλισμού
Η κατανομή του βάρους γύρω από τον κορμό προσφέρει σωματική ανατροφοδότηση και μπορεί να ενισχύσει την επίγνωση της στάσης και την ενεργοποίηση μυών του κορμού, χωρίς να απευθύνεται σε προχωρημένη προπόνηση δύναμης
Ημιμαραθώνιος: 7 λάθη στην προπόνηση που πρέπει να αποφύγετε
Τέσσερις προπονητές εξηγούν πώς η διαχείριση των χαμένων χιλιομέτρων, ο ρυθμός αγώνα και η αποκατάσταση επηρεάζουν την προετοιμασία και τον κίνδυνο κόπωσης ή τραυματισμού
Αλτσχάιμερ: Περισσότερες από δύο ώρες ύπνου αποκαταστάθηκαν σε ποντίκια χωρίς να αφαιρεθούν οι πλάκες
Η προσωρινή εξάλειψη των περισσότερων ανοσοκυττάρων του εγκεφάλου αύξησε και τον χρόνο που τα πειραματόζωα περνούσαν στα βαθιά, αναζωογονητικά στάδια του ύπνου
Μικροβίωμα: Πώς επηρεάζει η μητέρα το έντερο του μωρού της, σύμφωνα με νέα μελέτη
Στους 2–4 μήνες, τα βρέφη μοιράζονται λίγο πάνω από το ένα τρίτο των εντερικών μικροβίων με τη μητέρα, με μεγαλύτερη επικάλυψη μετά από κολπικό τοκετό
Στοματική υγεία εφήβων: Τι μπορεί να αποκαλύψει για τη γενικότερη ευεξία τους
Η εξέταση του στόματος μπορεί να δώσει ενδείξεις για διατροφικές διαταραχές, κάπνισμα ή χρήση ουσιών, ενώ η βουλιμία συνδέεται με πενταπλάσια πιθανότητα διάβρωσης του σμάλτου
Πρόπτωση πυελικών οργάνων: Πόσο συχνή είναι μετά την εγκυμοσύνη και ποια συμπτώματα να προσέξετε
Έως και το 50% των γυναικών που έχουν γεννήσει εμφανίζουν κάποιον βαθμό πρόπτωσης, συχνά χωρίς συμπτώματα· οι πολλαπλοί ή παρατεταμένοι τοκετοί αυξάνουν τον κίνδυνο
Άνοια και Αλτσχάιμερ: Μόλις 3.000 βήματα την ημέρα ίσως επιβραδύνουν την εξέλιξη
Σε σχεδόν 300 ηλικιωμένους με πρώιμα εγκεφαλικά σημάδια, η δραστηριότητα συνδέθηκε με βραδύτερη συσσώρευση πρωτεΐνης ταυ, όχι με λιγότερες αμυλοειδείς πλάκες
Τρέξιμο: Πώς θα καταλάβετε αν σας κουράζουν τα πόδια ή το καρδιοαναπνευστικό σύστημα
Το λαχάνιασμα, οι αυξημένοι παλμοί και η δυσκολία συγκέντρωσης δείχνουν πιθανή καρδιοαναπνευστική κόπωση, ενώ η διάκριση βοηθά να προσαρμόσετε την προπόνησή σας
Οφθαλμοκινητική προπόνηση: Πιθανά οφέλη για την όραση παιδιών σχολικής ηλικίας
Σε πρόγραμμα 24 εβδομάδων στο σπίτι συμμετείχαν 28 παιδιά, με την παρακολούθηση των εκπαιδευτικών βίντεο να καταγράφεται αντικειμενικά
Άλογα στη θεραπεία παιδιών με αυτισμό: Μελέτη δείχνει μικρότερη σωματική αντίδραση στο στρες
Η έρευνα εξέτασε παιδιά σε πρόγραμμα 10 εβδομάδων και συνέκρινε τις φυσιολογικές τους αντιδράσεις με εκείνες όσων έλαβαν εργοθεραπεία σε κλινικό χώρο
Αυτοτραυματισμός: Γιατί μπορεί κάποιος να βλάπτει τον εαυτό του
Συχνά λειτουργεί ως τρόπος έκφρασης ή διαχείρισης έντονης συναισθηματικής δυσφορίας, ενώ μπορεί να σχετίζεται με συσσωρευμένες δυσκολίες και διαφορετικές εμπειρίες για κάθε άνθρωπο
Πίεση: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μειωθεί και τι μπορεί να βοηθήσει
Τα φάρμακα μπορεί να δράσουν γρήγορα, όμως η μέγιστη επίδρασή τους και η σταθερή βελτίωση με αλλαγές στον τρόπο ζωής χρειάζονται χρόνο
Ισχιαλγία: Συμπτώματα, αιτίες, αντιμετώπιση και πρόληψη
Ο πόνος συνήθως ξεκινά από τον γλουτό και κατεβαίνει στο ένα πόδι, ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί σε εβδομάδες ή μήνες, αν και μπορεί να επανεμφανιστεί
Νεφρική νόσος: Ποιες τροφές χρειάζεται να περιορίσετε και τι μπορείτε να τρώτε
Οι περιορισμοί εξαρτώνται από το στάδιο της νόσου και μπορεί να αφορούν νάτριο, πρωτεΐνη, κάλιο ή φώσφορο, με εξατομικευμένη καθοδήγηση διαιτολόγου
Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Η αφυδάτωση και η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή πτώση, ενώ ζάλη ή κόπωση χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση· η αντιμετώπιση εξαρτάται από το αίτιο
Πρώιμη ή πρόωρη εμμηνόπαυση: Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση
Σε άτομα κάτω των 45 ετών, οι αλλαγές στην περίοδο μαζί με εξάψεις ή διαταραχές ύπνου αποτελούν λόγο επικοινωνίας με γιατρό και πιθανών εξετάσεων αίματος
Καρδιακή ανεπάρκεια: Πρώιμα συμπτώματα και παράγοντες κινδύνου
Η δύσπνοια, η κόπωση και το πρήξιμο μπορεί να εμφανιστούν πριν από ένα σοβαρό συμβάν, αλλά έχουν και άλλες αιτίες· η επιμονή ή η επανεμφάνισή τους χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση
Εγκέφαλος: κύτταρα που τον προστατεύουν ενδέχεται να συμβάλλουν στη γνωστική έκπτωση
Η μελέτη σε ανθρώπινο ιστό και ποντίκια συνδέει τη δυσλειτουργία των κυττάρων που μονώνουν τις νευρικές ίνες με βλάβες και χειρότερη γνωστική λειτουργία
Λιπώδης νόσος του ήπατος: Πειραματικό φάρμακο την αναστρέφει αποκαθιστώντας το έντερο
Σε ζωικά μοντέλα, το DT-109 περιόρισε τα επιβλαβή βακτήρια και ενίσχυσε τον εντερικό φραγμό, εμποδίζοντας φλεγμονώδεις ουσίες να φτάσουν στο ήπαρ
Πρωτεΐνη TIMP2: Πώς μπορεί να βοηθά τα γερασμένα εγκεφαλικά κύτταρα να λειτουργούν πιο νεανικά
Σε ηλικιωμένα ποντίκια, η αποκατάσταση της TIMP2 βελτίωσε την ικανότητα της μικρογλοίας να απομακρύνει κυτταρικά υπολείμματα και περιόρισε μοριακά σημάδια φλεγμονής, χωρίς να τεκμηριώνεται αντίστοιχο όφελος στους ανθρώπους
Ευερέθιστο έντερο ή καρκίνος του παχέος εντέρου: Συμπτώματα και διαφορές
Παρότι οι δύο παθήσεις μπορεί να προκαλούν παρόμοιες ενοχλήσεις, το ευερέθιστο έντερο δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, ο οποίος συχνά δεν δίνει αρχικά συμπτώματα
Υποθυρεοειδισμός: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Τα συμπτώματα συχνά εμφανίζονται σταδιακά και μπορεί να μοιάζουν με άλλων παθήσεων· η διάγνωση βασίζεται σε εξετάσεις αίματος για τις ορμόνες του θυρεοειδούς
Ναυτία ταξιδιού: Συμπτώματα, αίτια και τρόποι αντιμετώπισης
Η ζάλη, ο εμετός και ο πονοκέφαλος μπορεί να εμφανιστούν σε κάθε μέσο μεταφοράς, ενώ απλές αλλαγές στη θέση και την προσοχή βοηθούν
Ύπνος: Συνήθειες που βοηθούν να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα και να κοιμάστε καλύτερα
Οι ενήλικες χρειάζονται συνήθως τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου το 24ωρο, ενώ ένα δροσερό υπνοδωμάτιο και ένα ζεστό μπάνιο πριν από την κατάκλιση μπορεί να βοηθήσουν
Αποθηλασμός: Πώς να σταματήσετε τον θηλασμό σταδιακά και με λιγότερη ενόχληση
Η μετάβαση χρειάζεται χρόνο, ιδιαίτερα μετά από μακρά περίοδο θηλασμού, ώστε μητέρα και μωρό να προσαρμοστούν στο νέο πρόγραμμα σίτισης και να περιοριστεί το άγχος