ΥΓΕΙΑ
Υπέρταση: 5 τροφές που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της πίεσης
Η υπέρταση, δηλαδή η αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι πλέον ιδιαίτερα συχνή. Στις ΗΠΑ, σύμφωνα με έρευνες, η διάγνωση αφο…
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 έξυπνα κόλπα για να απολαμβάνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε πρακτικές ιδέες για να αυξήσουμε τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή μας και υπογραμμίζει …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Κ1: 1,5 φλιτζάνι πράσινα λαχανικά μπορεί να ωφελεί την καρδιά
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες που προσλαμβάνουν περισσότερη βιταμίνη Κ1, η οποία υπάρχει σε πράσινα λαχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απογευματινός καφές: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και τον ύπνο
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ το απόγευμα, ακόμη και δύο φλιτζανιών, ενδέχε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαλκός: Πώς συνδέεται με λιγότερα γνωστικά προβλήματα στην τρίτη ηλικία και σε ποιες τροφές βρίσκεται
Έρευνες συνδέουν την υψηλότερη πρόσληψη χαλκού μέσω της διατροφής με καλύτερες επιδόσεις ενηλίκων σε δοκιμασίες γνωστικώ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η ερυθριτόλη αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Η ερυθριτόλη, γλυκαντικό που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες, συναντάται σε πολλά προϊόντα: από παγωτά με λίγους υδατά…
ΥΓΕΙΑ
Τεχνητή νοημοσύνη: Τεστ εκτιμά τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό σε 60 δευτερόλεπτα
Ένα νέο τεστ αξιοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να αναλύει σαρώσεις του αμφιβληστροειδούς και να εκτιμά, σε μόλις 60 δευτερ…
ΥΓΕΙΑ
«Άουτς!»: Ο πόνος του άλλου μπορεί να μας κάνει να πονάμε περισσότερο؟
Πειράματα σε ποντίκια εξέτασαν πώς ο κοινωνικός πόνος και το ηχητικό στρες επηρεάζουν την αντίληψη του πόνου. Η ερευνητι…
ΥΓΕΙΑ
Περπάτημα μετά το δείπνο: Η συνήθεια για την υγεία που δεν πρέπει να αγνοείτε
Το περπάτημα μετά το δείπνο μπορεί να συμβάλει στην καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με έρευνες. Μόλις 5 έως 10 λεπτά βόλτας…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μύρτιλα: Οι ειδικοί τα αναδεικνύουν ως κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία
Τα μύρτιλα ξεχωρίζουν ως το κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία, καθώς πρόσφατες έρευνες αναδεικνύουν τη σημαντική επίδραση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαλκός στη διατροφή: Πώς σχετίζεται με τη γνωστική λειτουργία και την άνοια – Τα ευρήματα μελέτης
Νέα έρευνα συνδέει την πρόσληψη χαλκού με καλύτερη γνωστική λειτουργία και πιθανή συμβολή στην πρόληψη της άνοιας. Ερευν…
ΥΓΕΙΑ
Εγκεφαλικό: Το συχνό σύμπτωμα που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο
Μελέτη ερευνητών του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Σουηδία δείχνει ότι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) συνδέεται με μεγαλ…
ΥΓΕΙΑ
Πόνος: Πώς ένα μυστηριώδες εγκεφαλικό κύκλωμα πυροδοτεί την ινομυαλγία και τις ημικρανίες
Ερευνητές του Ινστιτούτου Salk εντόπισαν μια νέα εγκεφαλική οδό, στην οποία συμμετέχει ομάδα νευρώνων του θαλάμου και η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Το πρωινό που εξαφανίζει τις υψηλές τιμές χωρίς τη χρήση φαρμάκων
Η χοληστερίνη μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια ενός πρωινού που περιλαμβάνει βρώμη, χωρίς να χρησιμοποιούνται φάρμακα. Η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδατάνθρακες: Τι αλλαγές μπορεί να φέρει στο σώμα ο περιορισμός τους;
Το άρθρο εξετάζει πώς επηρεάζει τον οργανισμό μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Περιορίζοντας τρόφιμα όπως το ψωμί, τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Τι να αποφεύγετε για να την ελέγχετε, σύμφωνα με ειδικούς
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων. Ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όρεξη για ζάχαρη: Τι μας κάνει να θέλουμε γλυκό ενώ έχουμε χορτάσει;
Για πολλούς ανθρώπους, το γλυκό έχει γίνει κάτι περισσότερο από μια μικρή απόλαυση: αποτελεί σχεδόν τελετουργία. Ένα παγ…
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Γιατί οι γυναίκες έχουν διπλάσιο κίνδυνο από τους άνδρες;
Το άρθρο διερευνά γιατί οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ σε σχέση με τους άνδρες…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιολόγος προειδοποιεί: 5 δημοφιλή συμπληρώματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφράγματος και ηπατικής ανεπάρκειας
Ο Dr. Evan Levine, κορυφαίος καρδιολόγος, επισημαίνει ότι πέντε δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής ενδέχεται να συνδέονται …
ΥΓΕΙΑ
Ιππόκαμπος: Νέοι νευρώνες σχηματίζονται στους ενήλικες σε όλη τη ζωή
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science δείχνει ότι ο σχηματισμός νευρώνων στον ιππόκαμπο συνεχίζεται στου…
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Η απώλεια συντρόφου και οι οικονομικές δυσκολίες συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο
Μια νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης και το Κέντρο Έρευνας Εγκεφάλου Barcelonaβeta δείχνει …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδιά μπροστά από οθόνες: Πώς η υπερβολική έκθεση μεταμορφώνει το IQ και τον εγκέφαλό τους, σύμφωνα με νέα μελέτη
Νέα μελέτη δείχνει ότι η υπερβολική χρήση οθονών από τα παιδιά ενδέχεται να επηρεάζει αρνητικά την πνευματική τους ανάπτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σχοινόπρασο: Το μεσαιωνικό βότανο που χαρίζει ύπνο και διάθεση και πολεμά τον καρκίνο
Το σχοινόπρασο, γνωστό ως «πράσινο φυλαχτό του μεσαίωνα», έχει γαστρονομική αξία και παράλληλα προσφέρει σημαντικά πιθαν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρταση: Καρδιολόγος προτείνει 4 τροφές για φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης
Ο Dr. Sanjay Bhojraj, κορυφαίος καρδιολόγος, αναφέρει τέσσερις τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στη φυσική μείωση της α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά: Πέντε φλιτζάνια την ημέρα συνδέονται με καλύτερο ύπνο σε 24 ώρες
Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση πέντε φλιτζανιών φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα το…
ΥΓΕΙΑ
Τα φωσφορικά ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα και συνδέονται με την υπέρταση
Μια νέα μελέτη από ερευνητές του UT Southwestern δείχνει ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφορικά άλατα, τα ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Τα οφέλη για την καρδιά, τη χοληστερίνη και την απώλεια βάρους
Ο καρπός της αιώνιας αγάπης είναι το αμύγδαλο, το οποίο πρόσφατες έρευνες συνδέουν με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συνθετικές χρωστικές: Τα προϊόντα με 141% περισσότερη ζάχαρη και οι κίνδυνοι των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων
Νέα μελέτη για τις συνθετικές χρωστικές δείχνει ότι τα τρόφιμα και τα ποτά που τις περιέχουν έχουν κατά μέσο όρο 141% πε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιά: Καθημερινά σαλάτες, λαχανικά και φρούτα για λιγότερες αθηρωματικές πλάκες
Μια νέα σουηδική μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση τροφίμων με πολλές φυτικές ίνες, όπως τα λαχανικά, τα φρούτα και τα όσπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεταβολικό σύνδρομο: Πώς τα αμύγδαλα συνδέονται με καλύτερους δείκτες υγείας
Έρευνα του Ινστιτούτου Linus Pauling και του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον διαπίστωσε ότι περίπου 45 αμύγδαλα τη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ευτυχία και μνήμη: Πώς η ψυχολογική ευημερία συνδέεται με καλύτερες επιδόσεις
Μια μελέτη σε περισσότερους από 10.000 ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών στην Αγγλία διαπίστωσε ότι όσοι νιώθουν χαρούμεν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά που στηρίζουν την υγεία της καρδιάς
Τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά μπορούν να συμβάλουν στην υγεία της καρδιάς. Δείτε ποιες τροφές ξεχωρίζουν για τα οφέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φράουλες: Πώς θωρακίζουν από άνοια και καρδιαγγειακά προβλήματα
Μια έρευνα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο φέρνει στο προσκήνιο τα πιθανά οφέλη που έχουν οι φράουλες για …
ΥΓΕΙΑ
Οξύς και χρόνιος πόνος: Πώς διαφέρουν και τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς λειτουργούν οι νευρώνες στον εγκέφαλο και αναδεικνύει τις βασικές διαφορές ανάμεσα στον οξύ …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το χαλούμι γίνεται «θερμιδική βόμβα» όταν ψήνεται – Τι να προσέχετε στο μπάρμπεκιου και στις σαλάτες
Το ψητό χαλούμι βρίσκεται στο επίκεντρο, καθώς μπορεί να αποτελέσει «θερμιδική βόμβα» στο μπάρμπεκιου: μια μικρή μερίδα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια τρόφιμα πυροδοτούν αθόρυβα την υπέρταση
Το άρθρο παρουσιάζει τρόφιμα που ενδέχεται να ανεβάσουν την αρτηριακή πίεση, χωρίς να το αντιληφθούμε. Ως αποτελεσματική…
ΥΓΕΙΑ
Οι αναπνευστικοί ιοί συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η λοίμωξη από συχνούς αναπνευστικούς ιούς, μεταξύ των οποίων η γρίπη και ο COVID-19, συνδέετα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Sardine Girl Summer: Οι σαρδέλες γίνονται το απόλυτο υγιεινό viral trend
Η καλοκαιρινή τάση Sardine Girl Summer έχει κερδίσει μεγάλη απήχηση στα social media, όπου οι σαρδέλες εμφανίζονται σε δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η επιθυμία για φαγητό: Πώς ο εγκέφαλος ρυθμίζει την πείνα και τον κορεσμό
Σε μία από τις δύο πρόσφατες μελέτες, η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Zhiping Pang, από το Κέντρο Νευρομεταβολισμού…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Το τραγούδι ωφελεί την υγεία ακόμη κι όταν τραγουδάμε φάλτσα
Το τραγούδι συνδέεται με οφέλη για τη διάθεση, την ψυχική και τη σωματική υγεία, ανεξάρτητα από τις μουσικές ικανότητες.…