12η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Το πρώτο τρίμηνο πλησιάζει στο τέλος του και μπορεί να αρχίζεις να νιώθεις καλύτερα. Τα εσωτερικά όργανα και οι μύες του μωρού σου έχουν αναπτυχθεί, ενώ ο σκελετός του αρχίζει να γίνεται οστέινος.
Στις 12 εβδομάδες το μωρό σου είναι περίπου όσο ένα δαμάσκηνο.
Η ανάπτυξη του μωρού στην 12η εβδομάδα
Τα εσωτερικά όργανα και οι μύες του μωρού σου έχουν αναπτυχθεί. Ο ιστός που σχηματίζει τον σκελετό του σκληραίνει σταδιακά και μετατρέπεται σε οστό.
Τα γεννητικά όργανα έχουν σχηματιστεί. Είναι επίσης πιθανό ο πλακούντας να έχει ήδη αναλάβει την παροχή θρεπτικών συστατικών στο μωρό, στη θέση του λεκιθικού ασκού.
Οι αλλαγές στο σώμα σου
Καθώς ο πλακούντας αναλαμβάνει τη θρέψη του μωρού, οι ορμονικές μεταβολές μπορεί να αρχίσουν να ηρεμούν. Η ναυτία ίσως υποχωρεί και μπορεί να νιώθεις περισσότερη πείνα.
Η μέση σου πιθανότατα φαρδαίνει και το στήθος σου μεγαλώνει. Το πόσο φαίνεται η κοιλιά διαφέρει: επηρεάζεται από τις ορμόνες, το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη, τις προηγούμενες γέννες και τη δύναμη των μυών σου.
Συχνά συμπτώματα αυτή την εβδομάδα
- ναυτία
- εναλλαγές διάθεσης
- μεταλλική γεύση στο στόμα
- ευαισθησία στο στήθος
- δυσπεψία και καούρες
- πονοκέφαλος
- ζάλη
- αλλαγές στις προτιμήσεις για φαγητά και ποτά
- πιο έντονη όσφρηση
- λευκές, γαλακτώδεις κολπικές εκκρίσεις
- ήπιες κράμπες σαν πόνους περιόδου
- φούσκωμα
Πρακτικές συμβουλές
Δεν χρειάζεται να τρως για δύο
Προσπάθησε να ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφίμων και άφθονα φρούτα και λαχανικά. Δεν χρειάζεται να τρως περισσότερο για το μωρό σε αυτή τη φάση.
Βάλε την κίνηση στην καθημερινότητά σου
Μπορείς να ξεκινήσεις με 10 λεπτά άσκησης την ημέρα, όπως ένα ζωηρό περπάτημα. Άκου το σώμα σου και κάνε ό,τι σου ταιριάζει.
Ζήτησε υποστήριξη για υγιεινές συνήθειες
Προσπάθησε να σταματήσεις το κάπνισμα, να αποφύγεις το αλκοόλ και να περιορίσεις τα ροφήματα με καφεΐνη. Ο γιατρός ή η μαία σου μπορεί να σε στηρίξει.
Σκέψου τις επιθυμίες σου για τον τοκετό
Αν νιώθεις περισσότερη ενέργεια, μπορείς να αρχίσεις να σκέφτεσαι πού και πώς θα ήθελες να γεννήσεις. Κράτησε ευέλικτο το πλάνο σου, καθώς μπορείς να αλλάξεις γνώμη αργότερα.
Εξετάσεις γύρω από αυτή την εβδομάδα
Αιματολογικές εξετάσεις της πρώτης επίσκεψης
Συνήθως 8-12 εβδομάδες
Ομάδα αίματος και παράγοντας Rhesus, γενική αίματος για αναιμία και έλεγχος για ηπατίτιδα Β, HIV και σύφιλη.
Μη επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος (NIPT)
Από τη 10η εβδομάδα, αν το επιλέξεις
Προαιρετική εξέταση αίματος που ελέγχει ελεύθερο εμβρυϊκό DNA για συχνές χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Είναι εξέταση διαλογής: ένα θετικό αποτέλεσμα χρειάζεται επιβεβαίωση.
Αυχενική διαφάνεια (έλεγχος 1ου τριμήνου)
11 εβδομάδες έως 13 εβδομάδες και 6 μέρες
Υπερηχογράφημα με μέτρηση της αυχενικής διαφάνειας, μαζί με εξέταση αίματος (PAPP-A και ελεύθερη β-hCG), για τον υπολογισμό της πιθανότητας για σύνδρομο Down και άλλες χρωμοσωμικές ανωμαλίες.
Το πρόγραμμα των εξετάσεων το ορίζει ο γιατρός σου και μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό σου και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πότε να επικοινωνήσεις με γιατρό ή μαία
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν εμφανίσεις κολπική αιμορραγία οποιασδήποτε ποσότητας, ακόμη και λίγες κηλίδες αίματος.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις έντονο ή επίμονο πόνο στην κοιλιά.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις πόνο στη μία πλευρά της κοιλιάς, πόνο στην άκρη του ώμου ή καφετιά υδαρή έκκριση, καθώς μπορεί να είναι σημάδια εξωμήτριας κύησης.
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν η ναυτία και οι εμετοί είναι τόσο έντονοι ώστε να μην μπορείς να κρατήσεις υγρά ή τροφή.
- Μίλησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν νιώθεις άγχος ή πεσμένη διάθεση, ώστε να βρεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι.
- Αν έχεις χρόνια πάθηση, ενημέρωσε τον γιατρό σου το συντομότερο ότι είσαι έγκυος και μην διακόψεις την τακτική αγωγή σου χωρίς να το συζητήσεις μαζί του.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την παρακολούθηση από τον γιατρό ή τη μαία σου. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό εξελίσσονται με δικό τους ρυθμό· τα μεγέθη είναι μέσοι όροι. Για ό,τι σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό σου.
Περιέχει πληροφορίες από το NHS (Open Government Licence v3.0), σε ελληνική διασκευή.