8η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Το μωρό σου αναπτύσσεται γρήγορα και τα χέρια και τα πόδια του μακραίνουν. Εσύ μπορεί να νιώθεις κούραση, ναυτία ή φούσκωμα, χωρίς ακόμη να φαίνεται η εγκυμοσύνη σου.
Στις 8 εβδομάδες το μωρό σου είναι περίπου όσο ένα σμέουρο.
Η ανάπτυξη του μωρού στην 8η εβδομάδα
Το κεφάλι του μωρού σου αρχίζει να ξεδιπλώνεται λίγο. Τα χέρια του μακραίνουν και είναι μεγαλύτερα από τα πόδια, καθώς το πάνω μέρος του σώματος αναπτύσσεται γρηγορότερα από το κάτω.
Τα πόδια μακραίνουν επίσης, αλλά τα γόνατα, οι αστράγαλοι, οι μηροί και τα δάχτυλα των ποδιών δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί.
Ο πλακούντας ετοιμάζεται να παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο και να απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες. Αναπτύσσει μικρές διακλαδώσεις που θα του επιτρέψουν να προσκολληθεί στο τοίχωμα της μήτρας.
Οι αλλαγές στο σώμα σου
Μπορεί να νιώθεις φούσκωμα και το στήθος σου να είναι ελαφρώς πρησμένο ή ευαίσθητο. Πιθανότατα θα περάσουν ακόμη μερικές εβδομάδες μέχρι να αρχίσει να φαίνεται η εγκυμοσύνη σου.
Η μήτρα σου μεγαλώνει και πιέζει την ουροδόχο κύστη, οπότε μπορεί να χρειάζεται να ουρείς συχνότερα. Η κούραση και η ναυτία είναι επίσης συνηθισμένες αυτή την περίοδο.
Ίσως κάποιες στιγμές νιώθεις άγχος, ένταση ή πεσμένη διάθεση. Μοιράσου τις ανησυχίες σου με ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και με τον γιατρό ή τη μαία σου.
Συχνά συμπτώματα αυτή την εβδομάδα
- κούραση
- ναυτία
- συχνοουρία
- ευαισθησία στο στήθος
- μεταλλική γεύση στο στόμα
- πονοκέφαλοι
- αλλαγές στη διάθεση
- νέες προτιμήσεις ή αποστροφή για τρόφιμα και ποτά
- πιο έντονη όσφρηση
- λευκές κολπικές εκκρίσεις σαν γάλα
- ήπιες κράμπες σαν πόνους περιόδου
- φούσκωμα
Πρακτικές συμβουλές
Ξεκούραση και συναισθηματική στήριξη
Ξεκουράσου όσο μπορείς και δοκίμασε ασκήσεις ενσυνειδητότητας. Αν νιώθεις άγχος ή πεσμένη διάθεση, μίλησε στον γιατρό ή τη μαία σου και μοιράσου όσα σε απασχολούν με τον σύντροφό σου, φίλους ή την οικογένειά σου.
Μικρά και ισορροπημένα γεύματα
Δοκίμασε 6 μικρά, υγιεινά γεύματα την ημέρα, με ποικιλία τροφών και άφθονα φρούτα και λαχανικά. Δεν χρειάζεται να τρως «για δύο».
Υγρά μέσα στην ημέρα
Αν η συχνοουρία διακόπτει τον ύπνο σου, προσπάθησε να πίνεις πολλά υγρά μέσα στην ημέρα και λιγότερα το βράδυ.
Κίνηση με τον ρυθμό σου
Μπορείς να ξεκινήσεις με 10 λεπτά άσκησης την ημέρα, όπως ένα ζωηρό περπάτημα έξω. Άκου το σώμα σου και κάνε ό,τι σε κάνει να νιώθεις καλά.
Κάπνισμα, αλκοόλ και καφεΐνη
Προσπάθησε να σταματήσεις το κάπνισμα, απόφυγε το αλκοόλ και περιόρισε τον καφέ, το τσάι και οτιδήποτε άλλο περιέχει καφεΐνη. Ζήτησε υποστήριξη από τον γιατρό ή τη μαία σου.
Συμπληρώματα και φάρμακα με καθοδήγηση
Συζήτησε με τον γιατρό ή τη μαία σου για τα συμπληρώματα της εγκυμοσύνης. Πριν πάρεις οποιοδήποτε φάρμακο, ρώτησε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου και μην διακόπτεις τακτική αγωγή χωρίς να μιλήσεις πρώτα με τον γιατρό σου.
Εξετάσεις γύρω από αυτή την εβδομάδα
Έλεγχος για μεσογειακή και δρεπανοκυτταρική αναιμία
Ιδανικά πριν από τη 10η εβδομάδα
Αιματολογικός έλεγχος φορείας (π.χ. ηλεκτροφόρηση αιμοσφαιρίνης), αν δεν έχει γίνει πριν από την εγκυμοσύνη. Αν φορείς είναι και οι δύο γονείς, ο γιατρός θα σας εξηγήσει τις επόμενες επιλογές.
Αιματολογικές εξετάσεις της πρώτης επίσκεψης
Συνήθως 8-12 εβδομάδες
Ομάδα αίματος και παράγοντας Rhesus, γενική αίματος για αναιμία και έλεγχος για ηπατίτιδα Β, HIV και σύφιλη.
Το πρόγραμμα των εξετάσεων το ορίζει ο γιατρός σου και μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό σου και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πότε να επικοινωνήσεις με γιατρό ή μαία
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν εμφανίσεις κολπική αιμορραγία οποιασδήποτε ποσότητας, ακόμη και λίγες κηλίδες αίματος.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις έντονο ή επίμονο πόνο στην κοιλιά.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις πόνο στη μία πλευρά της κοιλιάς, πόνο στην άκρη του ώμου ή καφετιά υδαρή έκκριση, καθώς μπορεί να είναι σημάδια εξωμήτριας κύησης.
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν η ναυτία και οι εμετοί είναι τόσο έντονοι ώστε να μην μπορείς να κρατήσεις υγρά ή τροφή.
- Αν έχεις χρόνια πάθηση, ενημέρωσε τον γιατρό σου για την εγκυμοσύνη το συντομότερο δυνατό.
- Αν πιστεύεις ότι εσύ ή ο σύντροφός σου μπορεί να έχετε σεξουαλικώς μεταδιδόμενη λοίμωξη, μίλησε στον γιατρό ή τη μαία σου για να ελεγχθείς.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την παρακολούθηση από τον γιατρό ή τη μαία σου. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό εξελίσσονται με δικό τους ρυθμό· τα μεγέθη είναι μέσοι όροι. Για ό,τι σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό σου.
Περιέχει πληροφορίες από το NHS (Open Government Licence v3.0), σε ελληνική διασκευή.