23η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Το μωρό σου εξασκείται στις αναπνευστικές κινήσεις και αποκτά ρυθμούς ύπνου και εγρήγορσης. Εσύ μπορεί να παρατηρήσεις λίγο πρωτόγαλα στο στήθος ή ενόχληση στα πλευρά.
Στις 23 εβδομάδες το μωρό σου είναι περίπου όσο ένα μεγάλο μάνγκο.
Η ανάπτυξη του μωρού στην 23η εβδομάδα
Το μωρό σου εξασκείται στις αναπνευστικές κινήσεις, καθώς προετοιμάζεται για τη ζωή έξω από τη μήτρα. Παράλληλα, αρχίζει να αποκτά ρυθμούς ύπνου και εγρήγορσης.
Τα άκρα του έχουν πλέον αρμονικές αναλογίες με το υπόλοιπο σώμα. Τις επόμενες εβδομάδες θα νιώθεις τις κλωτσιές του και θα αρχίσεις να βλέπεις και την κοιλιά σου να κινείται.
Προσπάθησε να γνωρίσεις τον ρυθμό των κινήσεών του. Αν παρατηρήσεις ότι οι κλωτσιές μειώνονται, επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου.
Οι αλλαγές στο σώμα σου
Μπορεί να αρχίσει να τρέχει από το στήθος σου λίγο πρωτόγαλα, μια πρώιμη μορφή γάλακτος. Το μητρικό γάλα ενισχύει την άμυνα του μωρού απέναντι στις λοιμώξεις.
Καθώς ο θώρακάς σου διευρύνεται για να προσαρμοστεί στην κοιλιά που μεγαλώνει, μπορεί να νιώσεις πόνο στα πλευρά. Ίσως λαχανιάζεις πιο εύκολα, επειδή το μωρό που μεγαλώνει πιέζει τους πνεύμονές σου.
Συχνά συμπτώματα αυτή την εβδομάδα
- κούραση και δυσκολίες στον ύπνο
- πόνος στα πλευρά και πιο εύκολο λαχάνιασμα
- ευαισθησία στο στήθος ή διαρροή πρωτογάλακτος
- πόνοι στα πλάγια της κοιλιάς από τη μήτρα που μεγαλώνει
- πρησμένα ούλα ή αιμορραγία των ούλων
- πονοκέφαλος
- πόνος στη μέση
- δυσπεψία και καούρες
- φούσκωμα και δυσκοιλιότητα
- κράμπες στα πόδια
- ζάλη
- πρήξιμο στα χέρια και στα πόδια
Πρακτικές συμβουλές
Δώσε χρόνο στην ξεκούραση
Αν σε ενοχλούν τα πλευρά σου ή λαχανιάζεις πιο εύκολα, βάλε τα πόδια σου ψηλά και χαλάρωσε. Αν κάποιο σύμπτωμα σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό ή τη μαία σου.
Προστάτεψε το δέρμα σου
Στην εγκυμοσύνη το δέρμα σου είναι πιο ευαίσθητο και μπορεί να καεί ακόμη και με συννεφιά. Κάλυψέ το με ρούχα, προτίμησε τη σκιά όταν ο ήλιος είναι δυνατός και άπλωσε άφθονο αντηλιακό με υψηλό δείκτη και προστασία UVA στα ακάλυπτα σημεία.
Φρόντισε το πυελικό έδαφος
Οι ήπιες ασκήσεις για τους μυς του πυελικού εδάφους μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη διαρροών ούρων όταν γελάς, φτερνίζεσαι ή βήχεις.
Συζήτησε για τα εμβόλια
Ρώτησε τον γιατρό ή τη μαία σου ποια εμβόλια συνιστώνται στην εγκυμοσύνη. Συζήτησε και για τον εμβολιασμό κατά του κοκκύτη, που βοηθά στην προστασία του μωρού σου.
Κινήσου με τον ρυθμό σου
Μπορείς να ξεκινήσεις με 10 λεπτά καθημερινής άσκησης, όπως ένα γρήγορο περπάτημα. Άκου το σώμα σου και κάνε ό,τι σου ταιριάζει.
Μοιράσου όσα σε απασχολούν
Αν νιώθεις άγχος ή πεσμένη διάθεση, μίλησε με τον γιατρό ή τη μαία σου για την υποστήριξη που χρειάζεσαι. Μπορείς επίσης να μοιραστείς τις ανησυχίες σου με τον σύντροφό σου, φίλους ή την οικογένειά σου.
Εξετάσεις γύρω από αυτή την εβδομάδα
Καμπύλη σακχάρου (δοκιμασία ανοχής γλυκόζης)
Συνήθως 24-28 εβδομάδες
Μετρήσεις σακχάρου νηστείας και μετά από ρόφημα γλυκόζης 75 γρ., για τον έλεγχο του διαβήτη κύησης. Αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, ο γιατρός μπορεί να τη ζητήσει νωρίτερα.
Το πρόγραμμα των εξετάσεων το ορίζει ο γιατρός σου και μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό σου και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πότε να επικοινωνήσεις με γιατρό ή μαία
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου για οποιαδήποτε κολπική αιμορραγία, ακόμη και για λίγες κηλίδες αίματος.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις έντονο ή επίμονο πόνο στην κοιλιά.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις έντονο πονοκέφαλο που δεν υποχωρεί, θολή όραση ή λάμψεις, ή ξαφνικό πρήξιμο στο πρόσωπο, στα χέρια ή στα πόδια, καθώς μπορεί να είναι σημάδια προεκλαμψίας.
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν παρατηρήσεις ότι οι κινήσεις του μωρού μειώνονται.
- Ενημέρωσε τον γιατρό ή τη μαία σου αν δεν έχεις νιώσει καθόλου κινήσεις του μωρού έως την 24η εβδομάδα.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την παρακολούθηση από τον γιατρό ή τη μαία σου. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό εξελίσσονται με δικό τους ρυθμό· τα μεγέθη είναι μέσοι όροι. Για ό,τι σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό σου.
Περιέχει πληροφορίες από το NHS (Open Government Licence v3.0), σε ελληνική διασκευή.