39η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει από μέρα σε μέρα. Το μωρό σου προετοιμάζεται για τη γέννηση κι εσύ ίσως νιώθεις περισσότερη πίεση χαμηλά στην κοιλιά.
Στις 39 εβδομάδες το μωρό σου είναι περίπου όσο ένα μικρό καρπούζι.
Η ανάπτυξη του μωρού στην 39η εβδομάδα
Το δέρμα του μωρού σου, που πριν από λίγες εβδομάδες ήταν σχεδόν διάφανο, αποκτά τώρα μια πιο ανθεκτική στιβάδα. Αυτή προστατεύει καλύτερα τα εσωτερικά του όργανα και βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του.
Το δέρμα του καλύπτεται από το εμβρυϊκό σμήγμα, μια λευκή, κρεμώδη ουσία που το προστατεύει και διευκολύνει τη διέλευση από τον γεννητικό σωλήνα. Όταν γεννηθεί, μπορεί να υπάρχει ακόμη αρκετό πάνω του ή να έχει φύγει το μεγαλύτερο μέρος.
Οι αλλαγές στο σώμα σου
Μπορεί να παρατηρείς περισσότερες κολπικές εκκρίσεις, που φυσιολογικά είναι λεπτόρρευστες, λευκές και χωρίς έντονη μυρωδιά. Μια μάζα παχύρρευστης, κιτρινωπής βλέννας, ενδεχομένως με αίμα, μπορεί να είναι το βλεννώδες πώμα που έκλεινε τον τράχηλο. Η αποβολή του είναι ένα πιθανό πρώτο σημάδι ότι πλησιάζει ο τοκετός, αλλά μπορεί να μεσολαβήσουν ακόμη ημέρες· για οποιαδήποτε αιμορραγία, ζήτησε ιατρική συμβουλή.
Καθώς το μωρό κατεβαίνει στη λεκάνη και πιέζει τη σπονδυλική σου στήλη, μπορεί να έχεις πόνο στη μέση και μεγαλύτερη πίεση χαμηλά στην κοιλιά. Ίσως νιώθεις και ξαφνικές εξάρσεις ενέργειας, με έντονη διάθεση να τακτοποιήσεις το σπίτι και τα ρουχαλάκια του.
Οι προπαρασκευαστικές συσπάσεις Braxton Hicks μπορεί να είναι συχνές. Αν αρχίσουν να γίνονται επώδυνες, μπορεί να πρόκειται για την έναρξη του τοκετού.
Συχνά συμπτώματα αυτή την εβδομάδα
- ανώδυνες προπαρασκευαστικές συσπάσεις
- δυσκολία στον ύπνο
- πόνος στη μέση
- πίεση χαμηλά στην κοιλιά
- αυξημένες κολπικές εκκρίσεις
- δυσπεψία και καούρες
- φούσκωμα και δυσκοιλιότητα
- αιμορροΐδες
- κράμπες στα πόδια
- αίσθημα ζέστης
- πρήξιμο στα χέρια και στα πόδια
- ευαισθησία ή διαρροή υγρού από το στήθος
Πρακτικές συμβουλές
Παρατήρησε τυχόν διαρροή υγρού
Τα νερά μπορεί να σπάσουν με μια μικρή συνεχή διαρροή και όχι απαραίτητα με μεγάλη ποσότητα υγρού. Αν υποψιάζεσαι ότι έσπασαν, επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου για οδηγίες.
Κινήσου ακούγοντας το σώμα σου
Ένας περίπατος έξω μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος να κινηθείς. Άκου το σώμα σου και κάνε ό,τι νιώθεις ότι σου ταιριάζει.
Φρόντισε το πυελικό σου έδαφος
Οι ήπιες ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της διαρροής ούρων όταν γελάς, φτερνίζεσαι ή βήχεις.
Μοιράσου όσα σε απασχολούν
Αν νιώθεις άγχος ή πεσμένη διάθεση, μίλησε με τον γιατρό ή τη μαία σου για να βρεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι. Μπορείς επίσης να μοιραστείς τις ανησυχίες σου με τον σύντροφό σου, φίλους ή την οικογένειά σου.
Δώσε χρόνο στο δέσιμο
Το δέσιμο με το μωρό δεν είναι πάντα άμεσο μετά τη γέννηση. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και ζήτησε βοήθεια αν τη χρειάζεσαι.
Εξετάσεις γύρω από αυτή την εβδομάδα
Παρακολούθηση μετά τις 40 εβδομάδες
Μετά την πιθανή ημερομηνία τοκετού
Ο γιατρός μπορεί να προτείνει αποκόλληση υμένων και, αν ο τοκετός δεν ξεκινήσει ως τις 41 εβδομάδες, πρόκληση τοκετού. Αν δεν την επιλέξεις, γίνεται πιο συχνή παρακολούθηση του μωρού.
Το πρόγραμμα των εξετάσεων το ορίζει ο γιατρός σου και μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό σου και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πότε να επικοινωνήσεις με γιατρό ή μαία
- Επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου αν έχεις κολπική αιμορραγία οποιασδήποτε ποσότητας, καφέ ή ροζ εκκρίσεις ή αν υποψιάζεσαι ότι έσπασαν τα νερά.
- Αν οι κινήσεις του μωρού λιγοστέψουν, σταματήσουν ή αλλάξει το συνηθισμένο τους μοτίβο, επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου, ακόμη και μέσα στη νύχτα, χωρίς να περιμένεις την επόμενη μέρα.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια για έντονο πονοκέφαλο που δεν υποχωρεί, θολή όραση, λάμψεις ή άλλα προβλήματα όρασης, πόνο κάτω από τα πλευρά ή ξαφνικό ή έντονο πρήξιμο σε πρόσωπο, χέρια ή πόδια.
- Επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου αν έχεις έντονο ή επίμονο πόνο στην κοιλιά, έντονη φαγούρα ιδιαίτερα τη νύχτα ή θερμοκρασία πάνω από 37,5 °C χωρίς άλλα συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης.
- Κάλεσε τον γιατρό ή τη μαία σου όταν οι συσπάσεις διαρκούν τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα και έρχονται κάθε 5 λεπτά, ή οποιαδήποτε στιγμή αν ανησυχείς ότι κάτι δεν πάει καλά.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την παρακολούθηση από τον γιατρό ή τη μαία σου. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό εξελίσσονται με δικό τους ρυθμό· τα μεγέθη είναι μέσοι όροι. Για ό,τι σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό σου.
Περιέχει πληροφορίες από το NHS (Open Government Licence v3.0), σε ελληνική διασκευή.