40η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Η αναμονή πλησιάζει στο τέλος της και σύντομα θα γνωρίσεις το μωρό σου. Οι κινήσεις του πρέπει να συνεχίζονται με το συνηθισμένο τους μοτίβο, ακόμη κι αν ο χώρος του έχει περιοριστεί.
Στις 40 εβδομάδες το μωρό σου είναι περίπου όσο μια κολοκύθα.
Η ανάπτυξη του μωρού στην 40η εβδομάδα
Το μωρό σου έχει πλέον λιγότερο χώρο μέσα στη μήτρα, αλλά πρέπει να συνεχίζει να κινείται με το συνηθισμένο του μοτίβο.
Οι κινήσεις του δεν πρέπει να λιγοστεύουν ή να σταματούν επειδή πλησιάζει ο τοκετός. Αν παρατηρήσεις αλλαγή, επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου.
Οι αλλαγές στο σώμα σου
Μπορεί να νιώθεις αρκετές προπαρασκευαστικές συσπάσεις, τις γνωστές Braxton Hicks, που δεν θα πρέπει να είναι επώδυνες. Στις συσπάσεις του τοκετού, η κοιλιά σφίγγει και πονά και ο πόνος υποχωρεί όταν οι μύες χαλαρώνουν.
Πόνος χαμηλά στη μέση ή μια αίσθηση σαν αυτή που έχεις πριν από την περίοδο μπορεί να είναι πρώιμα σημάδια τοκετού. Τα νερά μπορεί να σπάσουν οποιαδήποτε στιγμή, όχι απαραίτητα με μεγάλη ποσότητα υγρού: μπορεί να παρατηρήσεις μόνο μια μικρή, συνεχή διαρροή.
Ο τοκετός χωρίζεται σε τρία στάδια: αρχικά οι συσπάσεις βοηθούν τον τράχηλο να ανοίξει πλήρως, στη συνέχεια γεννιέται το μωρό και τέλος αποβάλλεται ο πλακούντας.
Συχνά συμπτώματα αυτή την εβδομάδα
- ανώδυνες προπαρασκευαστικές συσπάσεις Braxton Hicks
- δυσκολία στον ύπνο
- πόνος στη μέση
- δυσπεψία και καούρα
- φούσκωμα και δυσκοιλιότητα
- αιμορροΐδες
- κράμπες στα πόδια
- αίσθημα ζέστης
- πρήξιμο στα χέρια και στα πόδια
- πρησμένα ούλα που ματώνουν
- ευαισθησία ή διαρροή υγρού από το στήθος
- αλλαγές στη διάθεση
Πρακτικές συμβουλές
Ξεκουράσου όσο μπορείς τη νύχτα
Αν οι συσπάσεις ξεκινήσουν τη νύχτα, προσπάθησε να κοιμηθείς όσο μπορείς. Η ξεκούραση θα σε βοηθήσει να προετοιμαστείς για τη γέννα.
Κινήσου και άλλαζε συχνά θέση
Αν οι συσπάσεις ξεκινήσουν μέσα στη μέρα, προσπάθησε να παραμείνεις όρθια και δραστήρια, καθώς αυτό βοηθά το μωρό να κατέβει και τον τράχηλο να ανοίξει. Δοκίμασε διαφορετικές θέσεις, όπως να στηρίζεσαι στο άτομο που σε συνοδεύει.
Βρες τον ρυθμό της αναπνοής
Πάρε βαθιές εισπνοές από τη μύτη και βγάλε τον αέρα από το στόμα, κρατώντας το σαγόνι χαλαρό. Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους και ένα μασάζ από το άτομο που σε συνοδεύει μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
Φάε κάτι για ενέργεια
Ένα υγιεινό σνακ, όπως μια μπανάνα ή ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις την ενέργειά σου. Απόφυγε τα λιπαρά φαγητά, που μπορεί να σου φέρουν ναυτία, και τα πολύ ζαχαρούχα, που δίνουν μόνο μια σύντομη ώθηση ενέργειας.
Μην επιχειρείς πρόκληση στο σπίτι
Δεν υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι να ξεκινήσεις με ασφάλεια τον τοκετό στο σπίτι. Ζήτησε συμβουλή από τον γιατρό ή τη μαία σου πριν δοκιμάσεις οτιδήποτε.
Εξετάσεις γύρω από αυτή την εβδομάδα
Παρακολούθηση μετά τις 40 εβδομάδες
Μετά την πιθανή ημερομηνία τοκετού
Ο γιατρός μπορεί να προτείνει αποκόλληση υμένων και, αν ο τοκετός δεν ξεκινήσει ως τις 41 εβδομάδες, πρόκληση τοκετού. Αν δεν την επιλέξεις, γίνεται πιο συχνή παρακολούθηση του μωρού.
Το πρόγραμμα των εξετάσεων το ορίζει ο γιατρός σου και μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό σου και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πότε να επικοινωνήσεις με γιατρό ή μαία
- Αν οι κινήσεις του μωρού λιγοστέψουν, σταματήσουν ή αλλάξει το συνηθισμένο τους μοτίβο, επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου, ακόμη και μέσα στη νύχτα, χωρίς να περιμένεις την επόμενη μέρα.
- Αν σπάσουν τα νερά ή υποψιάζεσαι διαρροή αμνιακού υγρού, ακόμη και μικρή, επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου.
- Επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου για κολπική αιμορραγία οποιασδήποτε ποσότητας.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις έντονο ή επίμονο πόνο στην κοιλιά.
- Επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου αν έχεις έντονο πονοκέφαλο που δεν υποχωρεί, θολή όραση ή λάμψεις, ή ξαφνικό πρήξιμο στο πρόσωπο, στα χέρια ή στα πόδια, καθώς μπορεί να είναι σημάδια προεκλαμψίας.
- Όταν οι συσπάσεις διαρκούν τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα και έρχονται κάθε 5 λεπτά, κάλεσε τον γιατρό ή τη μαία σου.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την παρακολούθηση από τον γιατρό ή τη μαία σου. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό εξελίσσονται με δικό τους ρυθμό· τα μεγέθη είναι μέσοι όροι. Για ό,τι σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό σου.
Περιέχει πληροφορίες από το NHS (Open Government Licence v3.0), σε ελληνική διασκευή.