18η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Ίσως νιώσεις για πρώτη φορά το μωρό σου να κινείται, σαν ένα απαλό φτερούγισμα στην κοιλιά. Η ακοή του και τα αντανακλαστικά της κατάποσης και του θηλασμού αναπτύσσονται.
Στις 18 εβδομάδες το μωρό σου είναι περίπου όσο μια πιπεριά.
Η ανάπτυξη του μωρού στην 18η εβδομάδα
Αυτή την εβδομάδα αναπτύσσονται η ακοή και η αίσθηση της αφής του μωρού σου, καθώς και τα αντανακλαστικά της κατάποσης και του θηλασμού.
Το μωρό κινείται αρκετά και κουνά τα χέρια και τα πόδια του. Παρότι κινείται εδώ και μερικούς μήνες, ίσως τώρα αρχίσεις να το αντιλαμβάνεσαι, σαν φυσαλίδες ή ένα απαλό φτερούγισμα μέσα στην κοιλιά.
Οι αλλαγές στο σώμα σου
Καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σου, μπορεί να νιώθεις λίγο πιο αδέξια στις κινήσεις σου. Το στήθος σου μπορεί επίσης να έχει μεγαλώσει, ιδιαίτερα αν είναι η πρώτη σου εγκυμοσύνη.
Η αρτηριακή σου πίεση πιθανότατα είναι λίγο χαμηλότερη από πριν, οπότε το απότομο σήκωμα από τον καναπέ μπορεί να σε ζαλίσει.
Ίσως παρατηρήσεις μια σκούρα γραμμή κατά μήκος της κοιλιάς σου, τη λεγόμενη «μέλαινα γραμμή». Είναι μια φυσιολογική αλλαγή στο χρώμα του δέρματος και πιθανότατα θα εξαφανιστεί λίγους μήνες μετά τον τοκετό.
Συχνά συμπτώματα αυτή την εβδομάδα
- ραγάδες
- κούραση και δυσκολίες στον ύπνο
- πρησμένα ούλα ή αιμορραγία των ούλων
- πόνοι στα πλάγια της κοιλιάς από τη μήτρα που μεγαλώνει
- πονοκέφαλοι
- ρινορραγίες
- φούσκωμα και δυσκοιλιότητα
- δυσπεψία και καούρες
- ευαισθησία στο στήθος
- κράμπες στα πόδια
- ζάλη
- πρήξιμο στα χέρια και στα πόδια
Πρακτικές συμβουλές
Σήκω αργά από τον καναπέ
Απόφυγε να σηκώνεσαι απότομα, καθώς η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση μπορεί να σε κάνει να ζαλιστείς.
Φρόντισε το πυελικό σου έδαφος
Οι ήπιες ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της διαρροής ούρων όταν γελάς, φτερνίζεσαι ή βήχεις.
Βάλε κίνηση στην καθημερινότητά σου
Μπορείς να ξεκινήσεις με 10 λεπτά άσκησης την ημέρα, όπως ένα ζωηρό περπάτημα έξω. Άκου το σώμα σου και κάνε ό,τι σου ταιριάζει.
Διάλεξε ποικιλία στο πιάτο σου
Δεν χρειάζεται να τρως «για δύο». Προτίμησε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφών καθημερινά και άφθονα φρούτα και λαχανικά.
Ζήτησε στήριξη για αλλαγές συνηθειών
Προσπάθησε να σταματήσεις το κάπνισμα, απόφυγε το αλκοόλ και περιόρισε το τσάι, τον καφέ και ό,τι άλλο περιέχει καφεΐνη. Ο γιατρός ή η μαία σου μπορεί να σε στηρίξει.
Εξετάσεις γύρω από αυτή την εβδομάδα
Υπερηχογράφημα β΄ επιπέδου (ανατομικό)
Συνήθως 18-22 εβδομάδες
Λεπτομερής έλεγχος της ανατομίας του μωρού, της ανάπτυξής του, του πλακούντα και του αμνιακού υγρού. Την ακριβή ημερομηνία την ορίζει ο γιατρός σου.
Το πρόγραμμα των εξετάσεων το ορίζει ο γιατρός σου και μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό σου και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πότε να επικοινωνήσεις με γιατρό ή μαία
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν έχεις κολπική αιμορραγία οποιασδήποτε ποσότητας, ακόμη και λίγες κηλίδες αίματος.
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν έχεις έντονο ή επίμονο πόνο στην κοιλιά.
- Αν τα συμπτώματα σε δυσκολεύουν στην καθημερινότητά σου, μίλησε με τον γιατρό ή τη μαία σου για υποστήριξη.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την παρακολούθηση από τον γιατρό ή τη μαία σου. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό εξελίσσονται με δικό τους ρυθμό· τα μεγέθη είναι μέσοι όροι. Για ό,τι σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό σου.
Περιέχει πληροφορίες από το NHS (Open Government Licence v3.0), σε ελληνική διασκευή.