22η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Οι πνεύμονες του μωρού σου αναπτύσσονται και εκείνο κάνει «πρόβες» αναπνοής. Μίλησέ του ή τραγούδησέ του — μπορεί να νιώσεις ένα μικρό φτερούγισμα ως απάντηση.
Στις 22 εβδομάδες το μωρό σου είναι περίπου όσο μια γλυκοπατάτα.
Η ανάπτυξη του μωρού στην 22η εβδομάδα
Οι πνεύμονες του μωρού σου συνεχίζουν να αναπτύσσονται και εκείνο κάνει κινήσεις εξάσκησης της αναπνοής μέσα στη μήτρα.
Το μωρό καταπίνει πλέον μικρές ποσότητες αμνιακού υγρού. Αυτό συνήθως παραμένει στο έντερο και αποβάλλεται μετά τη γέννηση ως μηκώνιο, τα σκούρα, κολλώδη πρώτα κόπρανα.
Οι γευστικοί του κάλυκες αναπτύσσονται και μπορεί να επηρεάζονται από όσα τρως. Προσπάθησε να επιλέγεις μια υγιεινή διατροφή με άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Οι αλλαγές στο σώμα σου
Μπορεί να αρχίσεις να παρατηρείς ραγάδες: γραμμές στο δέρμα που εμφανίζονται συχνά στην κοιλιά, στο πάνω μέρος των μηρών ή στο στήθος. Είναι συνηθισμένες στην εγκυμοσύνη, ακίνδυνες και συνήθως ξεθωριάζουν μετά τον τοκετό.
Μπορεί επίσης να εμφανιστούν αιμορροΐδες, δηλαδή διογκώσεις μέσα ή γύρω από τον πρωκτό. Μπορεί να νιώθεις φαγούρα ή ενόχληση στην περιοχή και πόνο όταν ενεργείσαι.
Συχνά συμπτώματα αυτή την εβδομάδα
- κούραση και δυσκολίες στον ύπνο
- ραγάδες
- πρησμένα ούλα ή αιμορραγία από τα ούλα
- πόνοι στα πλάγια της κοιλιάς καθώς μεγαλώνει η μήτρα
- αιμορροΐδες
- πονοκέφαλος
- πόνος στη μέση
- δυσπεψία και καούρες
- φούσκωμα και δυσκοιλιότητα
- κράμπες στα πόδια
- ζάλη
- πρήξιμο στα χέρια και στα πόδια
Πρακτικές συμβουλές
Βρες στιγμές σύνδεσης με το μωρό
Μίλησε ή τραγούδησε στο μωρό σου και χάιδεψε απαλά την κοιλιά σου βάζοντας ενυδατική κρέμα. Μπορεί να νιώσεις ένα μικρό φτερούγισμα ως απάντηση.
Βάλε ποικιλία στο πιάτο σου
Προτίμησε μια ισορροπημένη διατροφή με διαφορετικές τροφές κάθε μέρα και άφθονα φρούτα και λαχανικά. Δεν χρειάζεται να τρως «για δύο».
Φρόντισε το πυελικό σου έδαφος
Οι ήπιες ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της διαρροής ούρων όταν γελάς, φτερνίζεσαι ή βήχεις.
Ζήτησε στήριξη για το κάπνισμα
Αν καπνίζεις, ζήτησε από τον γιατρό ή τη μαία σου υποστήριξη για να το διακόψεις. Απόφυγε το αλκοόλ και περιόρισε το τσάι, τον καφέ και άλλα ροφήματα με καφεΐνη.
Συζήτησε για τα εμβόλια
Ρώτησε τον γιατρό σου ποια εμβόλια συνιστώνται στην εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένου του εμβολίου κατά του κοκκύτη.
Κινήσου με τον ρυθμό σου
Μπορείς να ξεκινήσεις με 10 λεπτά καθημερινής άσκησης, όπως ένα ζωηρό περπάτημα έξω. Άκου το σώμα σου και κάνε ό,τι αισθάνεσαι ότι σου ταιριάζει.
Εξετάσεις γύρω από αυτή την εβδομάδα
Υπερηχογράφημα β΄ επιπέδου (ανατομικό)
Συνήθως 18-22 εβδομάδες
Λεπτομερής έλεγχος της ανατομίας του μωρού, της ανάπτυξής του, του πλακούντα και του αμνιακού υγρού. Την ακριβή ημερομηνία την ορίζει ο γιατρός σου.
Καμπύλη σακχάρου (δοκιμασία ανοχής γλυκόζης)
Συνήθως 24-28 εβδομάδες
Μετρήσεις σακχάρου νηστείας και μετά από ρόφημα γλυκόζης 75 γρ., για τον έλεγχο του διαβήτη κύησης. Αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, ο γιατρός μπορεί να τη ζητήσει νωρίτερα.
Το πρόγραμμα των εξετάσεων το ορίζει ο γιατρός σου και μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό σου και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πότε να επικοινωνήσεις με γιατρό ή μαία
- Επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου αν έχεις κολπική αιμορραγία οποιασδήποτε ποσότητας.
- Επικοινώνησε αμέσως με τον γιατρό ή τη μαία σου αν έχεις έντονο ή επίμονο πόνο στην κοιλιά.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική συμβουλή αν έχεις έντονο πονοκέφαλο που δεν υποχωρεί, θολή όραση ή λάμψεις, ή ξαφνικό πρήξιμο στο πρόσωπο, στα χέρια ή στα πόδια, καθώς μπορεί να είναι σημάδια προεκλαμψίας.
- Αν δεν έχεις νιώσει καθόλου κινήσεις του μωρού έως την 24η εβδομάδα, ενημέρωσε τον γιατρό ή τη μαία σου.
- Μίλησε με τον γιατρό ή τη μαία σου για οποιονδήποτε πόνο ή άλλο σύμπτωμα σε ανησυχεί.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την παρακολούθηση από τον γιατρό ή τη μαία σου. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό εξελίσσονται με δικό τους ρυθμό· τα μεγέθη είναι μέσοι όροι. Για ό,τι σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό σου.
Περιέχει πληροφορίες από το NHS (Open Government Licence v3.0), σε ελληνική διασκευή.