9η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Το πρόσωπο του μωρού σου γίνεται πιο αναγνωρίσιμο και τα βασικά του όργανα αναπτύσσονται. Εσύ μπορεί να νιώθεις έντονη κούραση, ναυτία και εναλλαγές στη διάθεση.
Στις 9 εβδομάδες το μωρό σου είναι περίπου όσο μια φράουλα.
Η ανάπτυξη του μωρού στην 9η εβδομάδα
Το πρόσωπο του μωρού σου γίνεται πιο αναγνωρίσιμο: τα μάτια προστατεύονται από τα βλέφαρα, ενώ υπάρχει ήδη ένα μικρό στόμα και μια γλώσσα με μικροσκοπικούς γευστικούς κάλυκες.
Τα χέρια και τα πόδια αναπτύσσονται, αλλά δεν έχουν ακόμη δάχτυλα. Στα σημεία όπου θα σχηματιστούν υπάρχουν προς το παρόν αυλακώσεις.
Όλα τα βασικά εσωτερικά όργανα —η καρδιά, ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες, οι νεφροί και το έντερο— αναπτύσσονται. Τα οστά αρχίζουν να σχηματίζονται και τα γεννητικά όργανα αρχίζουν επίσης να παίρνουν μορφή.
Τα μάτια μεγαλώνουν και έχουν ήδη λίγο χρώμα. Το χρώμα των ματιών εξαρτάται από τα γονίδια των γονιών και συχνά αλλάζει μετά τη γέννηση.
Οι αλλαγές στο σώμα σου
Το στήθος σου μεγαλώνει και η μέση σου μπορεί να έχει φαρδύνει λίγο. Η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη, μια ορμόνη της εγκυμοσύνης, βρίσκεται τώρα στο υψηλότερο επίπεδό της.
Αυξημένα είναι επίσης τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Ο συνδυασμός αυτών των ορμονών βοηθά να αυξηθεί η παροχή αίματος στη μήτρα σου.
Μπορεί να νιώθεις ότι η διάθεσή σου αλλάζει συνεχώς. Η δυσφορία δεν θα κρατήσει για πάντα: με την είσοδο στο δεύτερο τρίμηνο, πολλές έγκυες αρχίζουν να αισθάνονται πολύ καλύτερα.
Συχνά συμπτώματα αυτή την εβδομάδα
- έντονη κούραση
- ναυτία
- εναλλαγές στη διάθεση
- μεταλλική γεύση στο στόμα
- ευαισθησία στο στήθος
- πονοκέφαλοι
- νέες προτιμήσεις ή αποστροφές για φαγητά και ποτά
- πιο έντονη όσφρηση
- λευκές, γαλακτώδεις κολπικές εκκρίσεις
- κράμπες σαν πόνους περιόδου
- σκουρόχρωμες ή καφέ κηλίδες στο πρόσωπο
- φούσκωμα
Πρακτικές συμβουλές
Μικρά και συχνά γεύματα
Το να τρως λίγο και συχνά μέσα στη μέρα βοηθά να παραμένει σταθερό το σάκχαρό σου και μπορεί να μειώσει τη ναυτία. Για σνακ, δοκίμασε βραστό αυγό με ψωμί ολικής άλεσης ή χούμους με μπαστουνάκια καρότου.
Ξεκουράσου και δέξου βοήθεια
Φρόντισε να ξεκουράζεσαι αρκετά και δέξου τη βοήθεια που σου προσφέρουν. Αν έχεις ανησυχίες, μοιράσου τες με τον σύντροφό σου, φίλους ή την οικογένειά σου.
Κίνηση με τον ρυθμό σου
Μπορείς να ξεκινήσεις με μόλις 10 λεπτά άσκησης την ημέρα, όπως ένα ζωηρό περπάτημα έξω. Άκου το σώμα σου και κάνε ό,τι αισθάνεσαι ότι σου ταιριάζει.
Ισορροπία στο καθημερινό σου πιάτο
Δεν χρειάζεται να τρως «για δύο». Προτίμησε μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφών κάθε μέρα και άφθονα φρούτα και λαχανικά.
Απόφυγε αλκοόλ και κάπνισμα
Προσπάθησε να σταματήσεις το κάπνισμα, απόφυγε το αλκοόλ και περιόρισε το τσάι, τον καφέ και άλλα προϊόντα με καφεΐνη. Ζήτησε υποστήριξη από τον γιατρό ή τη μαία σου.
Συζήτησε για την αγωγή σου
Αν έχεις χρόνια πάθηση, ενημέρωσε τον γιατρό σου το συντομότερο δυνατό για την εγκυμοσύνη. Μη διακόψεις φάρμακα που παίρνεις τακτικά χωρίς να το συζητήσεις πρώτα μαζί του και ρώτησε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό πριν πάρεις οποιοδήποτε φάρμακο.
Εξετάσεις γύρω από αυτή την εβδομάδα
Έλεγχος για μεσογειακή και δρεπανοκυτταρική αναιμία
Ιδανικά πριν από τη 10η εβδομάδα
Αιματολογικός έλεγχος φορείας (π.χ. ηλεκτροφόρηση αιμοσφαιρίνης), αν δεν έχει γίνει πριν από την εγκυμοσύνη. Αν φορείς είναι και οι δύο γονείς, ο γιατρός θα σας εξηγήσει τις επόμενες επιλογές.
Αιματολογικές εξετάσεις της πρώτης επίσκεψης
Συνήθως 8-12 εβδομάδες
Ομάδα αίματος και παράγοντας Rhesus, γενική αίματος για αναιμία και έλεγχος για ηπατίτιδα Β, HIV και σύφιλη.
Μη επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος (NIPT)
Από τη 10η εβδομάδα, αν το επιλέξεις
Προαιρετική εξέταση αίματος που ελέγχει ελεύθερο εμβρυϊκό DNA για συχνές χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Είναι εξέταση διαλογής: ένα θετικό αποτέλεσμα χρειάζεται επιβεβαίωση.
Αυχενική διαφάνεια (έλεγχος 1ου τριμήνου)
11 εβδομάδες έως 13 εβδομάδες και 6 μέρες
Υπερηχογράφημα με μέτρηση της αυχενικής διαφάνειας, μαζί με εξέταση αίματος (PAPP-A και ελεύθερη β-hCG), για τον υπολογισμό της πιθανότητας για σύνδρομο Down και άλλες χρωμοσωμικές ανωμαλίες.
Το πρόγραμμα των εξετάσεων το ορίζει ο γιατρός σου και μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το ιστορικό σου και την πορεία της εγκυμοσύνης.
Πότε να επικοινωνήσεις με γιατρό ή μαία
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν έχεις κολπική αιμορραγία οποιασδήποτε ποσότητας, ακόμη και λίγες κηλίδες αίματος.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις έντονο ή επίμονο πόνο στην κοιλιά.
- Ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις πόνο στη μία πλευρά της κοιλιάς, πόνο στην άκρη του ώμου ή καφετιά υδαρή έκκριση ή αιμορραγία, καθώς μπορεί να είναι σημάδια εξωμήτριας κύησης.
- Επικοινώνησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν η ναυτία και οι εμετοί είναι τόσο έντονοι που δεν μπορείς να κρατήσεις υγρά ή τροφή.
- Μίλησε με τον γιατρό ή τη μαία σου αν νιώθεις άγχος ή πεσμένη διάθεση, ώστε να λάβεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι.
- Αν πιστεύεις ότι εσύ ή ο σύντροφός σου μπορεί να έχετε σεξουαλικώς μεταδιδόμενη λοίμωξη, μίλησε με τον γιατρό ή τη μαία σου, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την παρακολούθηση από τον γιατρό ή τη μαία σου. Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό εξελίσσονται με δικό τους ρυθμό· τα μεγέθη είναι μέσοι όροι. Για ό,τι σε ανησυχεί, μίλησε με τον γιατρό σου.
Περιέχει πληροφορίες από το NHS (Open Government Licence v3.0), σε ελληνική διασκευή.